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A.大收肌
B.长收肌
C.短收肌
D.耻骨肌
E.梨状肌
A.岗上肌
B.小圆肌
C.大圆肌
D.肩胛下肌
E.肩胛提肌
F.冈下肌
A.肌肉萎缩,皮肤出现皱纹
B.毛发变细,容易折断脱落
C.免疫力下降,儿童时期可见营养性水肿
A.运动前干预碱性食物水果适量多吃蔬菜
B.运动前干预补充足够的蛋白质
C.运动后干预15分钟低强度有氧+静态拉伸
D.运动后去做全身spa
A.平板哑铃仰卧飞鸟
B.俯卧撑
C.直臂下压
D.上斜杠铃卧推
A.定期增加阻力重量,尽量保持每组动作次数与间歇
B.定期缩短间歇时间,尽量保持次数与重量
C.定期增加动作次数,尽量保持重量与间歇
D.渐进超负荷原则是健身训练的最基本原则,适用于健身训练的各要素
A.髂肌
B.腰方肌
C.腰小肌
D.腰大肌
A.心肺功能
B.肌肉力量与耐力
C.身体柔韧性
D.体成分控制
E.技能相关(平衡性,敏捷性,爆发力等)
F.注意力
A.限制骨骼活动范围
B.连接相邻的骨骼
C.缓冲震荡
D.保护关节滑液
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