填空题提高机体有氧代谢能力的训练方法有()、()、()、()。
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3.单项选择题在高原进行大强度运动量训练时应注意()。
A.强度相对较大,量相对较小
B.强度相对较小,量相对较小
C.强度相对较小,量相对较大
D.强度相对较大,量相对较大
4.单项选择题停训后通过训练所获得的生物适应消退速度最慢的是()。
A.肌肉力量
B.肌肉耐力
C.酶活性
D.柔韧性
5.单项选择题高原训练是发展机体()供能能力的训练方法。
A.无氧代谢
B.有氧代谢
C.磷酸原系统
D.所有代谢系统
6.单项选择题在乳酸阈训练中的运动负荷强度控制在使血乳酸达()毫摩尔/升左右。
A.15
B.4
C.12
D.32
7.单项选择题乳酸耐受力训练的运动负荷强度一般控制在使血乳酸达()毫摩尔/升左右。
A.15
B.4
C.12
D.32
10.判断题停训后消退速度最快的是柔韧性,因此应坚持训练。
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