单项选择题以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法()。
A.大重量的极限力量练习
B.中小重量的快速练习
C.长距离的跳跃练习
D.小重量多重复次数的练习
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1.单项选择题体育锻炼者在锻炼过程中,从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评 定的方法是()。
A.全面体格检查
B.健康诊断
C.自我医务监督
D.机能测试
2.单项选择题奥林匹克标志五环含意是()。
A.五种颜色
B.五大洲的团结
C.五个运动项目
D.五大海洋
3.单项选择题决定运动负荷的因素是()。
A.运动强度和运动频率
B.运动速度和运动时间
C.运动节奏和运动时间
D.运动强度和运动时间
4.单项选择题运动中腹痛多数在中长跑时产生,主要是因为准备活动不充分,开始运动过于剧烈,或者跑的过快,内脏器官尚没有达到竞赛状态,致使() 功能失调,引起腹痛。
A.脏腑
B.呼吸
C.血液循环
D.精神紧张
5.单项选择题最大力量练习时,它的负荷强度一般掌握在()。
A.50%~60%
B.60%~70%
C.80%~95%
D.75%~90%
6.单项选择题踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的(),在关节韧带扭伤中占首位。
A.1%
B.5%
C.8%
D.10%
7.单项选择题健身锻炼是属于()锻炼的范畴。
A.力量耐力
B.无氧耐力
C.有氧耐力
D.速度耐力
8.单项选择题闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有()。
A.凹陷感和剧烈疼痛
B.表面凸起和剧烈疼痛
C.表面平坦和剧烈疼痛
D.表面不变化仅皮下淤血
9.单项选择题以下哪条不属于健康标准()。
A.生理健康
B.心理健康
C.精神健康
D.以上都是
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