幻椅式的呼吸方法是（）。

桥式属于哪一类体式？（）

指挥内脏的神经中枢指的是（）。

瑜伽生理学说身体有三条主要脉络和（）个脉轮。

扭转动作可以让脊柱变得（）。

以下不属于瑜伽战士系列体式的是哪一项？（）

核心肌肉群有两个提法，分别是（）。

阿斯汤加是较典型的串联练习，它的编排是（）。

当今哈达瑜伽练习的典型模式是（）。

在做前屈动作的时候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。