单项选择题练习“站桩”，此时肌肉的收缩形态是（）
A.等张收缩
B.等长收缩
C.等速收缩
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1.单项选择题健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）
A.等张收缩
B.等长收缩
C.等速收缩
2.单项选择题发达肌肉，每个从事健美训练者必须遵循下列基本要素，其中哪一个是最重要的因素（）
A.合理营养
B.心理因素
C.良好恢复
3.单项选择题在进行小重量、小强度训练时，多采用（）
A.自然呼吸
B.杠铃推起时吸气，退让时呼气
C.两次呼吸
4.单项选择题杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用（）的方法。
A.自然呼吸
B.杠铃推起时吸气，退让时呼气
C.两次呼吸
5.单项选择题健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择（），进行练习。
A.1-4RM
B.12-16RM
C.20RM或以上
6.单项选择题健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择（），进行练习。
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
7.单项选择题力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
8.单项选择题健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择（），进行练习。
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
9.单项选择题健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）
A.连续重复做7次的重量
B.连续重复7次的总重量
C.只能连续重复做的次数达到7次的重量
10.单项选择题健美训练中，基本发力技术的一般要求，我们通常称之为（）
A.快收缩，快还原
B.慢收缩，快还原
C.快收缩，慢还原
最新试题
以右手持80米波长无线电测向机为例，在测单向时要求面向任一响音面，拉出直立天线拇指按下单向按钮，（）机身反复比较两个响音面音量大小。
题型：单项选择题
一般的ATP（职业男子网球巡回赛）和WTA（职业女子网球巡回赛）均采用（）制，但参加的赛事是四大满贯赛事的话男子比赛则采用五盘三胜。
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健美操运动可（）神经调节过程。
题型：单项选择题
离电台越近，测向机的音量（）
题型：单项选择题
80米波长测向机在接收到电台后一般有（）条哑点线。
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在19世纪90年代（），网球进入了初步发展阶段，许多国家和地区组织了网球协会，并定期举行比赛。
题型：单项选择题
在每次锻炼过程中，动力拉长练习一般控制在（）之间，每个练习以7-30次之间为宜，注意柔韧练习总的时间不宜过长。
题型：单项选择题
80米波长测向机在接收到电台后一般有（）个哑点。
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在寻找电台的途中如发现耳机中音量变弱，应（）
题型：单项选择题
原地测向松开单向开关时，接收任一电台都会有（）个响音面。
题型：单项选择题