单项选择题上坡跑时,采用既省体力又安全跑法,宜采用()上坡跑。
A、大步幅
B、中等步幅
C、小步幅
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1.单项选择题上坡跑时,安全着地方式是()掌着地。
A、全脚掌
B、脚跟
C、前脚掌
2.单项选择题上坡跑时,大腿适当()。
A、降低
B、加强折迭前摆
C、高抬
3.单项选择题上坡跑时为了身体平衡,上体应()。
A、前倾
B、稍后倾
C、正直
4.单项选择题在草地上跑时留心向()观察。
A、四周
B、前后
C、前下方
5.单项选择题在草地上跑时为了避免受伤,应用()着地。
A、前脚掌
B、脚跟
C、全脚掌
6.单项选择题攀登30°草坡时,步伐不要加大,迈步要全脚掌落地,踏稳后再踏第二步,按()。
A、直线方向前进
B、斜形方向前进
C、成之字形横向斜进
7.单项选择题如果行走或跑步中身体不慎后仰摔倒时,可用两手及时撑地,为防止手部损伤,两手撑地时指尖应()。
A、向前
B、向外
C、向后
8.单项选择题如果在泥潭遇险,应张开双臂,然后()把陷在泥中的部位拔出来,并采取仰泳般的姿势向安全的地方爬行。
A、用力地
B、迅速地
C、缓慢地
9.单项选择题通过独木桥等狭窄悬空的障碍物时,脚掌应采取成()的跑动或行走。
A、内八字型
B、直线
C、外八字型
10.单项选择题遇到大的倒伏树木、其它矮障碍物,宜用()方法越过。
A、接跨越法
B、跳跃法
C、踏上跳下法
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