单项选择题练习瑜伽的注意事项错的是（）
A.练习过程可有强迫自己的行为
B.练习前一个小时不可沐浴，进食
C.练习中应保持顺畅的呼吸
D.练习中应穿着舒适的衣服
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1.单项选择题瑜伽适合那些人来练习（）
A.不分男女老少、任何人都可以练习
B.只能女士来减肥
C..只适合男士来健美
D.只适合青少年助长、美体
2.单项选择题下面哪种运动不能发展心肺系统的有氧能力：（）
A.健身走
B.交替跑
C.立定跳远
D.羽毛球
3.单项选择题以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（）
A.蝴蝶式
B.下蹲式
C.脊背式
D.猫伸展式
4.单项选择题瑜伽练习要注意平衡原则（）
A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一
B.前后对称
C.左右平衡
D.身心合一
5.单项选择题以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（）
A.身印式
B.虎式
C.船式
D.弓式
6.单项选择题以下那种心率代表健身效果不大（）
A.155次/min
B.185次/min
C.145次/min
D.105次/mim
7.单项选择题瑜伽运动属于哪个运动项目（）
A.健美操
B.武术
C.体操
D.气功
8.单项选择题以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势（）
A.蝴蝶式
B.下蹲式
C.猫伸展式
D.脊背式
9.单项选择题下面哪种装束不适合做瑜伽（）
A.不受束缚，易于伸展、撑拉的服装
B.最好不穿鞋子，光脚练习
C.可以戴任何首饰，包括皮带、手表、眼镜
D.穿松内衣，可以让肺部不受约制充分扩张吸氧
10.单项选择题顶峰式的体位可以拉伸身体哪些部位（）
A.小腿
B.侧腰
C.颈部
D.大腿
