采用哪种肌肉收缩形式进行训练能发展最大爆发力？（）

超量恢复是指在运动训练后，机体的能量储备、物质代谢和功能状态只能恢复到运动前的水平。

下列选项中哪个是运动强度的构成要素？（）

灵敏素质主要包含哪些元素？（）

下列选项不属于少儿基础训练阶段划分的是（）

下列哪些是运动训练的主要内容？（）

长时间重复训练的时间是（）

在运动训练中，以下哪种方法不属于直接训练法？（）

少儿运动训练中素质能力应优先考虑的是（）

简述超量恢复的概念及其在运动训练中的意义。