单项选择题不同的动作有不同的姿势，为保持正确动作的运动轨迹，要注意练习动作前的身体姿势。健美运动术语称（）
A.基本姿势
B.伸展体姿
C.预备体姿
D.收缩体位
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1.单项选择题必要的、正确的健美知识（）是终身健美运动的一个重要的前提。
A.积累
B.储备
C.掌握
D.理解
2.单项选择题“挺胸、收腹、立颈，（）。两腿上拔、两臂自然下垂。”是姿态健美评价的标准之一。
A.收颏、耸肩、松臀
B.收颏、沉肩、紧臀
C.松颏、沉肩、紧臀
D.收颏、沉肩、夹臀
6.单项选择题采用1.6公里跑的距离是（）体系中的指标。
A.效果测评
B.健康测评
C.体能测评
D.耐力测评
7.单项选择题健康状况的改裤程度是最具意义的（）测量。
A.客观效果
B.锻炼效果
C.理想效果
D.评价效果
8.单项选择题“处事乐观，（）乐于承担贵任，事无巨细不挑驯”是评价健康的重婴标准之一。
A.态度积极
B.工作积极
C.学习认真
D.行为规范
10.单项选择题个体致力于维持健康状态，井充分发挥自己的最大潜力，以达到“身心合一”的整体完美称为（）。
A.一般健康
B.理想健康
C.体格健康
D.心理健康
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股四头肌的练习方法有（）、（）、（）、（）等四种。
题型：填空题
“普于休息，睡眼良好”是评价（）的重要标准之一。
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通过对两上臂围差、两大腿围差和两小腿围差的计算，得出的差值越小，说明全身肌肉群均衡发展。
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“上体保持（）、腰髋收合，腿脚稍分，手稍撑于大腿。”是姿态健美评价的标准之一。
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实现“持之以恒的健美训练”和“实施健美训练方案成功”的重要因素是（）。
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对身体健康状况采用视觉观察评价是一种定量性的评价方法。
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健美运动是一项通过（）或各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼。
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杠铃肩上举锻炼的主要肌肉是（）
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能承受欢乐与忧伤的考验是身体耐受力高的表现。
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“站立、行走、（）和坐姿”是姿态健美评价的重要指标。
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