秋季应少吃的蔬菜：（）

单项选择题秋季应少吃的蔬菜：（）

A.菠菜
B.白萝卜
C.生姜
D.生菜

1.单项选择题体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）

A、运动时间
B、有氧或无氧
C、负荷强度大小
D，运动项目

2.单项选择题奥林匹克精神通常包括参与原则、竞争原则、公正原则、友谊原则和（）。

A.奋斗原则
B.发展原则
C.竞技原则
D.全面原则

3.单项选择题体育锻炼的运动量应掌握在（）。

A.不影响第二天的工作、学习、生活为标准
B.达到运动量的极限
C.想运动时，就锻炼一下
D.运动达到身体发热出汗

4.单项选择题维生素C最主要的食物来源是（）。

A.蔬菜、水果
B.动物肝脏
C.鱼类
D.牛羊肉

5.单项选择题学习、工作、生活要做到劳逸结合，成年人每天应该保证的睡眠时间一般是（）。

A.5—6小时
B.7—8小时
C.9—10小时
D.4—5小时

6.单项选择题奥林匹克五环是由（）颜色相互套接的，它表示着五大洲的团结和全世界运动员在奥运会上欢聚一堂。

A.蓝、黄、白、绿、红
B.紫、黄、黑、红、绿
C.蓝、黄、黑、绿、红
D.蓝、黄、黑、红、粉

7.单项选择题在运动中遇到肌肉拉伤的情况，应立即采取下列哪种方法（）

A.在伤处敷冰块
B.在伤处敷热毛巾
C.用手掌揉搓
D.涂红药水

8.单项选择题国家进行国民体质监测时的监测对象为（）中国公民。

A.3—69周岁有疾病的人群
B.3—69周岁城乡的人群
C.3—69周岁农村的人群
D.3—69周岁城镇的人群

9.单项选择题通过游泳达到健体的目的，下列哪种方式更为合适？（）

A.慢速长游
B.快速短游
C.慢速短游
D.快速长游

10.单项选择题一日三餐（早、中、晚餐）的合理热量配比为（）。

A.30％，40％，30％
B.30％，30％，40％
C.20％，40％，40％
D.40％，40％，20％