体质状况一般的人及老年人，持续练习时间不宜过长，可以从每次（）分钟开始。

单项选择题体质状况一般的人及老年人，持续练习时间不宜过长，可以从每次（）分钟开始。

A.20—30
B.15—20
C.30—40
D.10—20

1.单项选择题间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（）次/分时就进行第二组训练。

A.120-140
B.100-170
C.120-130
D.120-170

2.单项选择题老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。

A.0.5
B.1
C.1.5
D.2

3.单项选择题持续练习法的运动时间较长，心率控制在（）次／分。

A.90--100
B.100--170
C.120---150
D.130-170

4.单项选择题持续练习法的运动时间较长，一般至少（）分钟。

A.20-30
B.30—40
C.40—50
D.50以上

5.单项选择题在连续重复练习法中，采用每组练习后固定的间歇时间（）分钟。

A.2
B.4
C.5
D.3

6.单项选择题对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，也不宜超过（）以上，以免负荷过大。

A.3
B.2
C.5
D.4

7.单项选择题连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练习方法是（）

A.持续练习法
B.间歇练习法
C.连续重复练习法
D.变换练习法

8.问答题试述产生错误动作的原因及纠正错误动作的注意事项。

9.问答题如何准确运用讲解法和示范法？

10.问答题练习指导过程中，对练习者脱离保护的条件是什么？