单项选择题下面哪种练习方法属于重复练习法()。
A.以同一动作方式跳绳100次
B.连续爬山1小时
C.在公园里时跑时走
D.用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟
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1.单项选择题如果持续不问断运动至少20-30分钟,则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的()。
A.20-30%
B.30-40%
C.40-50%
D.50-60%
2.单项选择题体质状况一般的人及老年人,持续练习时间不宜过长,可以从每次()分钟开始。
A.20—30
B.15—20
C.30—40
D.10—20
3.单项选择题间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中,间歇期间心率大多数恢复到()次/分时就进行第二组训练。
A.120-140
B.100-170
C.120-130
D.120-170
4.单项选择题老年人一次持续锻炼时间一般不要超过()小时。
A.0.5
B.1
C.1.5
D.2
5.单项选择题持续练习法的运动时间较长,心率控制在()次/分。
A.90--100
B.100--170
C.120---150
D.130-170
6.单项选择题持续练习法的运动时间较长,一般至少()分钟。
A.20-30
B.30—40
C.40—50
D.50以上
7.单项选择题在连续重复练习法中,采用每组练习后固定的间歇时间()分钟。
A.2
B.4
C.5
D.3
8.单项选择题对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习,也不宜超过()以上,以免负荷过大。
A.3
B.2
C.5
D.4
9.单项选择题连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练习方法是()
A.持续练习法
B.间歇练习法
C.连续重复练习法
D.变换练习法
10.问答题试述产生错误动作的原因及纠正错误动作的注意事项。
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