高雅的气质、风度是形体健美的（）。

填空题高雅的气质、风度是形体健美的（）。

1.填空题良好的（）是形体健美的基础。

2.问答题试述体形雕塑的原则与技巧。

3.问答题试举例（设定40岁人最大运动心率值的85﹪～65﹪）说明合理运动负荷心率的计算方法。

4.问答题运动中如何补水？

5.问答题简述运动员糖摄入不足的后果主要有哪些？

⑴运动后糖原的耗竭不能很快恢复。
⑵运动中不能保持血糖水平，运动能力下降。
⑶摄糖不足会造成肌肉蛋白分解。

6.问答题简述健身运动与健美运动的关系。

（1）健身运动是健美运动的母体
（2）健美是健身和健康的升华

7.问答题简述健身健美运动教学的特点。

（1）健身健美运动教学的社会性
（2）健身健美运动教学的针对性
（3）健身健美运动教学的艺术性
（4）健身健美运动教学的实践性

8.问答题简述脂肪摄入过多或不足对身体和运动的影响。

9.问答题为了保持较低脂肪，使食物脂肪不超过总热量的20%~25%，（每天约40~50克（包括植物油），健美锻炼者饱和脂肪可占5%，不超过10%，单不饱和脂肪酸占8%，多不饱和脂肪酸占7%。）胆固醇的摄入量设定不超过300毫克/每天。为了达到这些目的，饮食中应注意并保证做到哪几点？

10.问答题简述我国健身健美运动的定位。