形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的（）、（）和灵活性。

填空题形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的（）、（）和灵活性。

1.填空题形体训练的内容包括（）训练、（）训练、形体舞蹈。

2.填空题（）美是指人体在空间运动和变化的样式。

3.填空题形体健美不但要展现形体美、姿态美和动作美，还要充分展现（）之美。

4.填空题高雅的气质、风度是形体健美的（）。

5.填空题良好的（）是形体健美的基础。

6.问答题试述体形雕塑的原则与技巧。

7.问答题试举例（设定40岁人最大运动心率值的85﹪～65﹪）说明合理运动负荷心率的计算方法。

8.问答题运动中如何补水？

9.问答题简述运动员糖摄入不足的后果主要有哪些？

⑴运动后糖原的耗竭不能很快恢复。
⑵运动中不能保持血糖水平，运动能力下降。
⑶摄糖不足会造成肌肉蛋白分解。

10.问答题简述健身运动与健美运动的关系。

（1）健身运动是健美运动的母体
（2）健美是健身和健康的升华