单项选择题()是人体在无氧条件下进行的一种运动,能使有氧系统酶的活性增加,提高人体最大摄氧量。
A.短距离跑
B.长距离跑
C.竞走
D.跳远
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1.单项选择题运动后第二天清晨的基础心率较平时增加()以上,认为有疲劳累积。
A.5-10次/分
B.10-15次/分
C.15-20次/分
D.20-25次/分
2.单项选择题列不属于疲劳表现的是()。
A.面色相当红
B.出现深呼吸
C.呼吸中等度加快
D.注意力比较集中
3.单项选择题欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除,运动刚结束后应采用()有效的恢复措施。
A.平卧休息
B.静坐
C.从事其他运动项目的练习
D.活动性休息
4.单项选择题长时间大强度运动后,食用高糖膳食()。
A.肌糖原恢复速度较快
B.肌糖原恢复速度较慢
C.两者都是
D.不一定
5.单项选择题参加较大强度、时间较长的运动后,应多食用()。
A.淀粉类食物
B.蛋白质类食物
C.脂肪类食物
D.碱性食品
6.单项选择题运动疲劳时,下列哪个物质含量明显下降()。
A.糖原
B.ATP
C.氧合血红蛋白
D.蛋白质
7.单项选择题()是评价健身活动量的重要指标。
A、练习的节奏
B、练习的质量
C、练习的数量
D、练习的力量
8.单项选择题体育态度包括人们对体育活动()的理解和评价,对体育活动的感情体验以及体育活动的行为反应。
A、目的
B、意义
C、价值
D、以上都是
9.单项选择题练习数量的测评方法通常有()。
A、观察法
B、自我感觉法
C、生理测定法
D、以上都是
10.单项选择题健身跑练习数量的安排应遵守()变化的规律,依据从小到大、循序渐进,逐渐加大的原则。
A、人体功能活动
B、气候
C、周期
D、以上都是
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