多项选择题决定运动负荷大小的主要因素是()。
A.运动成绩
B.量
C.强度
D.心率
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1.多项选择题为了达到体育锻炼的目的,提高锻炼的效果,再锻炼中我们应遵循()等原则。
A.大运动量原则
B.中运动量原则
C.自觉积极性原则
D.从实际出发原则
2.多项选择题一般来讲,每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的,适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有()。
A.篮球
B.排球
C.健身跑
D.太极拳
3.多项选择题下列()是体育锻炼固有的特点。
A.具有良好的习惯性
B.具有适应性
C.全面增进身体健康
D.提高身体素质
4.多项选择题育锻炼具有()等特点。
A.增强肌肉力量
B.具有广泛的群众性
C.具有广泛的选择性
D.预防疾病
5.多项选择题体育锻炼是运用各种体育手段,结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程,其中的自然因素是指()等。
A.日光
B.空气
C.下雨
D.刮风
6.多项选择题开放性损伤包括()。
A挫伤
B擦伤
C刺伤
D撕裂伤
7.多项选择题出现韧带断裂时应立即采取()手段。
A.冷敷
B.立即上止痛药
C.送医院缝合
D.固定处理
8.多项选择题科学锻炼锻炼的五个方面中,()等三个方面对预防损伤较为重要。
A.全面性
B.经常性
C.渐进性
D.个别性
9.多项选择题日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法,按波长划分,日光可分为()和可见光。
A.红外线
B.紫外线
C.X射线
D.热光波
10.单项选择题属于无氧运动的项目的是()。
A、爬山
B、游泳
C、自行车
D、跳远
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