多项选择题关节、韧带扭伤24小时后可采用下列那几种方法治疗()。
A.理疗
B.按摩
C.针灸
D.电疗
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1.多项选择题髌骨劳损是怎样造成的()。
A.膝关节长期负担过重
B.膝关节反复损伤积累
C.一次直接外力撞伤
D.长期受冷气刺激
2.多项选择题踝关节损伤的处置方法()。
A.立即冷敷
B.用绷带固定包扎
C.抬高伤肢
D.按摩
3.多项选择题踝关节损伤的主要症状()。
A.伤处疼痛
B.肿胀
C.韧带损伤处有明显的压痛
D.皮下淤血
4.多项选择题女子经期锻炼时应注意()。
A.运动量要适宜,锻炼时间要适中
B.不宜做震动性大、对抗性强的动作
C.不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动
D.如遇有月经紊乱,痛经等现象发生时,则应暂停体育锻炼
5.多项选择题运动中腹痛的处置方法有()。
A.按摩
B.针灸
C.减慢速度、加深呼吸
D.按压疼痛部位
6.多项选择题一般来说,在体育锻炼中运动损伤的预防应做好以下几个方面的工作()。
A.重视预防运动损伤
B.调节身体,使之处于良好的运动状态
C.注意科学锻炼
D.加强易伤部位锻炼
7.多项选择题4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案,每周的散步计划都瞄准不同的目标。第一周和第二周的目标是()。
A.消除压力
B.加强力量
C.心脏健康
D.控制体重
8.多项选择题冷水浴就使用冷水进行锻炼,进行冷水浴时出现的生理反应可分为()等3个阶段。
A.寒冷阶段
B.温暖阶段
C.适应阶段
D.提高阶段
9.多项选择题力量素质是指肌肉紧张或收缩时产生的一种能力,这种能力按肌肉收缩的形式可分为()。
A.绝对力量
B.相对力量
C.静力性力量
D.动力性力量
10.多项选择题心肺系统是指在功能上有密切联系的()。
A.循环系统
B.消化系统
C.神经系统
D.呼吸系统
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以下哪些是运动后可能出现的正常生理反应?()
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