一般伤后（）小时内不宜进行按摩，受伤（）小时后，可以从损伤周围向伤处按摩，手...

填空题一般伤后（）小时内不宜进行按摩，受伤（）小时后，可以从损伤周围向伤处按摩，手法由轻到重，时间约15~~20min。

1.填空题按摩也称（），是运用各种不同手法作用于机体，以消除疲劳、提高身体机能和防止伤病的一种手段。

2.填空题德国学者（）于1947年首先提出“长、慢、远”的现代健康跑方法。

3.填空题医疗运动常用的体育手段是以（）为主的耐力性项目。

4.填空题（）是由于体育锻炼或运动训练所引起的体力、机能和运动能力的暂时下降，但经过适当的休息后又可以恢复的现象。

5.填空题预防和消除脑力疲劳（心理疲劳）的方法通常采用的方法是（），科学用脑和注意休息和睡眠。

6.填空题疲劳根据产生的原因和表现可以分为（）和（）。

7.填空题（）是指机体持续工作后，组织器官或整个机体出现工作能力的暂时下降，同时伴有一种劳累感的现象。

8.填空题当“极点”出现时，采取措施后，缺氧、呼吸困难的程度会减轻，“极点”会被克服，便可加快跑的速度。这种现象在运动生理学上称为（）。

9.填空题（）是对多种脏器具有保健功能的运动。

10.填空题有氧运动最耗（），运动能够增加人体内能量的消耗。