A.直角式
B.加强侧伸展式
C.站立手拉脚趾
D.半束脚坐侧弯
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A.鸟王式
B.牛面式
C.单腿背部伸展式
D.扭转三角式
A.桥式
B.蝗虫式
C.蛇伸展式
D.双腿背部伸展式
A.风吹树式
B.半束脚侧弯
C.战士二
D.门闩式
A.纠正错误的练习
B.加深体式练习
C.防止身体受伤
D.使他的身体达到不正确
A.与他做对抗了
B.与他做相同的力
C.轻柔缓慢的辅助
D.用力压他的身体
A.山式站立,双脚分开与髋同宽,撤左脚向后一大步内扣45度,保持髋朝正前方
B.吸气,双手侧平举,呼气,双手在背后成反敬礼式吸气,腰背挺直,呼气,身体向前向下弯曲右侧腹部寻找右腿,额头找小腿胫骨,保持呼吸五次
C.双手在背后成反敬礼式,腰背挺直,身体向前向下弯曲右侧腹部寻找右腿,额头找小腿胫骨,保持呼吸五次
D.吸气,右膝放松立直上身,收左腿向前。反方向练习呼气,手松开腿还原山式
A.俯卧地板,额头点地,双手放与身体两侧
B.吸气,依次抬起上身双手,双腿向上,抬头眼睛看向天花板。保持呼吸五次
C.吸气,依次抬起上身双手,双腿向上,注意头不要抬得过高。保持呼吸五次
D.呼气,身体落下腿落下手还原,头转一侧放松
A.金刚坐准备,双手撑于身体后侧手指朝前,手臂垂直,双手与肩同宽
B.金刚坐准备,双手撑于身体后侧手指朝前,手臂垂直,双手并拢
C.吸气,手臂向下推,抬臀部胸腔向上,眼睛看向天花板,保持呼吸五次
D.呼气,臀部坐向脚后跟,身体向前弯曲额头着地婴儿式放松
A.椎间盘突出
B.椎间盘脱出
C.椎间盘膨出
D.腰肌劳损
A.肌肉太软
B.肌肉无力
C.攀比心
D.练习的不专注
最新试题
站立前屈对于哪一类人是一种很好的练习方式?()
练习蝗虫式时手臂上抬远离地面的高度受到限制原因是()。
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