当身边的人过度恐慌向你求助时，你可以认真的倾听，不抱评判的倾听，帮他缓解压力...

判断题当身边的人过度恐慌向你求助时，你可以认真的倾听，不抱评判的倾听，帮他缓解压力。

1.单项选择题一点咳嗽症状，不敢去医院害怕交叉感染，自己知道是过度害怕，却又忍不住去关注铺天盖地的消息，结果导致胸闷气短，这种情况该如何处理？（）

A.接受自己目前过度害怕的情况，知道这是因为自己焦虑恐慌和对未知的恐惧造成的，但也要认真了解疫情科学知识自我对照，有需要可以线上咨询医生，若确实有疑似症状的还是要去定点医院进行确诊
B.自己吓自己什么都不用管

2.判断题目前各大城市及公益心理机构已开通免费线上或电话咨询，您可以收集相关信息，有需要可以及时联系。

3.判断题寻求专业帮助，关注自己的家人的情绪状态，如果负性情绪时间长影响到正常生活，自己无法解决，应及时寻求精神卫生，心理健康专业人员的帮助。

4.单项选择题科学调适心理，摆脱负性情绪，保持平和心态，下列做法错误的是？（）

A.接纳负性情绪，认识到出现负性情绪也是正常的，不自责也不抱怨他人
B.学习放松技巧，通过科学渠道学习深呼吸，冥想技术，帮助自己缓解负性情绪
C.用好社会支持系统，多与朋友家人沟通交流，舒缓不良情绪，也帮助家人和朋友处理不良情绪
D.不必寻求任何帮助

5.单项选择题科学应对疫情带来的心理恐慌，下列说法不正确的是？（）

A.关注可靠信息，学习科学知识，不盲目恐惧
B.维持规律作息，合理安排生活，追求内心充实
C.科学调适心理，摆脱负性情绪，保持平和心态
D.不吃饭不睡觉把自己关在家里紧张的关注外界情况

6.判断题在办公室区域内接待外来人员应当佩戴口罩。

7.判断题各个办公区域使用的保洁用具要分开，避免混用。

8.判断题进入办公楼电梯后就属于安全范围，可以把口罩取下。

9.判断题进入食堂就餐应尽量避免高峰期。

10.判断题新冠疫情期间，应减少集中开会，控制会议时间。