有氧训练运动处方制定程序内容错误的是（）

单项选择题有氧训练运动处方制定程序内容错误的是（）

A.确定训练频率或每周锻炼次数
B.确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡
C.将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼
D.将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量
E.根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式

1.单项选择题运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是（）

A.疲劳法
B.靶心率法
C.潮气量法
D.代谢当量（METs）法
E.用力记分（RPE.法

2.单项选择题训练运动叙述错误的是（）

A.指达到靶强度的训练
B.持续训练
C.一般为30min
D.间断训练
E.循环训练法

3.单项选择题下列哪些情况不提示有氧训练的运动强度过大（）

A.持续性疲劳
B.不能完成运动
C.运动后无力
D.运动后恶心
E.活动时因气喘而不能自由交谈

4.单项选择题有氧训练的注意事项错误的是（）

A.注意心血管反应
B.选择适当的运动方式
C.保证充分的准备和结束活动
D.使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响
E.60岁以上者特别需要进行心电运动试验等检查

5.单项选择题有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括（）

A.关节活动
B.肌肉牵张
C.医疗体操
D.呼吸练习
E.中等强度的有氧训练

6.单项选择题运动处方的基本内容不包括（）

A.运动方式
B.运动强度
C.运动时间
D.运动频率
E.运动地点

7.单项选择题有氧训练运动处方的内容不包括（）

A.频率
B.强度
C.时间
D.运动方式
E.血压监控

8.单项选择题下列哪些情况不提示有氧训练的运动量过大（）

A.持续性疲劳
B.运动当日失眠
C.运动后无力或恶心
D.运动后持续性关节酸痛
E.运动次日清晨安静心率明显变快或变慢

9.单项选择题有氧训练最好长期坚持，基本疗程为（）

A.2～6周
B.3～7周
C.4～8周
D.5～9周
E.6～10周

10.单项选择题在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标（）

A.［（160-年龄）×70%～85%］
B.［（180-年龄）×70%～85%］
C.［（200-年龄）×70%～85%］
D.［（220-年龄）×70%～85%］
E.［（240-年龄）×70%～85%］