单项选择题为了丰富肌肉内毛细血管,达到加速体内内循环,提高肌肉持续工作的能力,训练时我们应采用()
A.大重量、多组数
B.大重量、少组数
C.小重量、多组数
D.大重量、少组数
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1.单项选择题健身房中,我们常利用的跑步机、登山机、椭圆机等功能车锻炼身体,它们都是()的技术特点。
A.肌肉等张收缩
B.肌肉等速发力
C.肌肉等长收缩
D.补偿加速发力
10.填空题决定运动量人小的主要因素是()和()。
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要先练由某局部肌肉群来完成的“孤立”动作,再接着做由多部肌肉群来共同完成的“基本动作”的训练方法称为()。
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