单项选择题抬腿的动作主要练习的是（）。
A.上腹
B.侧腹
C.下腹
D.后腰
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1.单项选择题核心部位是指（）。
A.背部
B.臀部
C.腰腹部
D.胸部
2.多项选择题生理期不能做的事（）。
A.不碰水、不洗澡
B.低强度瑜伽体式练习
C.高强度瑜伽体式练习
D.穿紧身衣
3.多项选择题生理期不可做的瑜伽体式（）。
A.腿部练习
B.腹部扭转
C.倒立体式
D.腹部收缩
4.多项选择题生理期保养可进行的练习体式（）。
A.猫式
B.膝胸运动
C.仰卧单腿屈膝扭转
D.仰卧穿针式
5.多项选择题子宫保养可进行的体式练习有（）。
A.鸽子式变体
B.蜥蜴式
C.女神式
D.花环式
6.多项选择题女性生理期不能进行锻炼的部位有：（）
A.腰部
B.胸部
C.腹部
D.背部
7.单项选择题饭后多久练习瑜伽为佳？（）
A.3到4小时
B.2小时
C.24小时以后
D.1小时
8.判断题骨盆不正与核心力量有关。
9.多项选择题骨盆回旋会影响哪些身体姿态：（）
A.脊柱侧弯
B.高低肩
C.脊柱回旋
D.长短腿
10.多项选择题哪些生活习惯会影响骨盆的正位：（）
A.翘二郎腿
B.单边站姿
C.葛优躺
D.穿高跟鞋
