情绪的自我调节方法：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内...

多项选择题情绪的自我调节方法：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内；对他人期望值不要过高，以避免产生不良情绪和失望感；学会情绪的自我控制，排除消极情绪；（）

A、多找朋友倾诉，以疏泄积郁情绪
B、转移不良情绪
C、情绪升华
D、积极的自我暗示和自我安慰

1.多项选择题如何消除不良情绪（）

A、消除不良情绪的基本途径
B、情绪的自我调节方法
C、远离不良情绪
D、情绪的认识

2.多项选择题常见的引起专业技术人员焦虑的原因有哪几个方面（）

A、因适应困难而生焦虑
B、工作上的不适应也是促使焦虑产生的原因
C、个性因素
D、对身体健康状况过分关注而产生的焦虑

3.多项选择题专业技术人员常见的不良情绪主要表现在冷漠及其表现和（）

A、焦虑及其表现
B、压抑、抑郁
C、过度恐惧及其表现
D、激动发怒

4.多项选择题情绪易起伏波动主要表现在（）

A、专业技术人员工作繁重
B、专业技术人员情绪在两极间变化频繁
C、专业技术人员关系复杂
D、专业技术人员还常常表现出莫名其妙的情绪起伏波动

5.多项选择题专业技术人员的情绪特征（）

A、情绪易起伏波动
B、情绪的心境化
C、情绪的文饰现象
D、社会性情绪占主导地位

6.多项选择题健康情绪应当符合哪几个标准（）

A、情绪是由适当的原因所引起的
B、情绪反应的强度和引起它的情境相适应
C、情绪反应能够随客观情境的变化而转移
D、情绪反应有环境变化而转移

7.多项选择题情绪的最基本的表现有几种（）

A、喜悦
B、愤怒
C、悲哀
D、恐惧

8.多项选择题情绪有哪几类（）

A、激情
B、感动
C、心境
D、应激

9.多项选择题情绪有哪几个要素（）

A、情绪的客观体验
B、情绪的主观体验
C、情绪的外部表现
D、人的生理基础

10.多项选择题哪些是造成专业技术人员心理压力的主观原因（）

A、观念因素和自我期待方面的压力
B、生理因素
C、心理因素
D、能力因素