肱骨头的关节面较大，关节盂的面积仅为关节头的1/3或1/4，因此，肱骨头的运动幅度较大。

运动康复的主要目标是恢复患者的（）和（）功能。

肩周炎患者大部分一年左右会自行缓解，最多不超过一年半。

下列哪些疾病或症状可能需要运动康复干预？（）

在进行哑铃侧平举训练是，练习者自然站立，下沉肩部，举起哑铃，举至与肩同高，同时小拇指略高于大拇指（）。

下列哪种情况下的运动康复需要医生或专业人员的指导？（）

请解释运动康复中常用的关节松动技术，并举例说明其应用。

运动康复只适用于运动员和有明显运动损伤的人群。

当我们进行臂丛牵拉测试：患者坐位，检查者站在患者一侧，一手抵于患者（），一手握住患者手腕，向相反方面牵拉，如患者上肢出现痛麻症状为阳性。

请论述运动康复在老龄化社会中的重要性和应用前景，并提出针对老年人运动康复的建议和策略。