请论述运动康复在老龄化社会中的重要性和应用前景，并提出针对老年人运动康复的建议和策略。

下列哪种运动对改善心肺功能最有效？（）

运动康复不仅可以恢复身体功能，还可以提高心理健康和生活质量。

当我们进行臂丛牵拉测试：患者坐位，检查者站在患者一侧，一手抵于患者（），一手握住患者手腕，向相反方面牵拉，如患者上肢出现痛麻症状为阳性。

肩周炎患者大部分一年左右会自行缓解，最多不超过一年半。

下列哪项不属于运动康复的基本内容？（）

在运动康复中，以下哪种情况适合使用热敷？（）

颈椎病是小病，摇头晃脑就去病。

解释什么是功能性电刺激（FES），并列举其在运动康复中的应用。

请解释运动康复中常用的关节松动技术，并举例说明其应用。