瑜伽半月式有什么功效？

问答题瑜伽半月式有什么功效？

半月式的功效：振作精神、伸展脊柱、增强肾功能。

1.问答题倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

犁式、侧犁式、单腿肩倒立式、肩倒立式、头倒立式、卧角式、身腿结合式

2.问答题向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

钻石式、束角式、跨骑式、单腿交换伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。

3.问答题瑜伽疗法的10种功效是什么？

4.问答题瑜伽呼吸控制法的功效？

呼吸控制法的功效：
（1）增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏；
（2）洁净鼻窦、肺脏，清除喉部粘液。

5.问答题瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

6.问答题瑜伽冥想法分为？

冥想法分为：呼吸意识冥想法、简易语音冥想法、烛光冥想法、蓝图冥想法

7.问答题瑜伽冥想的作用？

8.问答题瑜伽冥想法的定义是？

9.问答题瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

瑜伽的流派从哲学上讲可分为：音冥论派、数论派、圣论派、吠坦多论派。

10.问答题练习瑜伽的注意事项。