（）、形神结合和动静结合是武术的特点。

单项选择题（）、形神结合和动静结合是武术的特点。

A、上下结合
B、左右结合
C、内外结合

1.单项选择题进行全身耐力素质的锻炼时，每分钟心率达到（）为宜。

A、100—130次/min
B、120—150次
C、150—180次/min

2.单项选择题健身跑可以提高内脏器官的机能，特别对（）和呼吸系统机能的改善有明显效果。

A、心血管系统
B、神经系统
C、循环系统

3.单项选择题每次快步走30-60min，每分钟120-140步，此方法用于（）

A、提高人体健康水平
B、保健
C、普通中老年人增强心脏功能和减轻体重

4.单项选择题每次步行30-40min，用每分钟90-120步的速度行走，此方法用于（）

A、提高人体健康水平
B、保健
C、普通中老年人增强心脏功能和减轻体重

5.单项选择题每次散步30-60min，用慢速（每分钟60-70步）或中速（每分钟80-90步）进行散步，此方法用于（）

A、提高人体健康水平
B、保健
C、普通中老年人增强心脏功能和减轻体重

6.单项选择题人在行走时，心脏必然要（）收缩。

A、加强
B、减少
C、维持正常

7.单项选择题（）是人类的一种基本活动技能，也是最为简便易行的体育锻炼项目。

A、走
B、跑
C、投

8.单项选择题下列哪项不属于人的体能成分是（）。

A、心肺耐力
B、速度
C、柔韧性

9.单项选择题锻炼负荷通常包括（）两个方面。

A、练习次数练习时间
B、练习组数练习重量
C、负荷强度负荷量

10.单项选择题可以通过提高（）来改善人的灵敏性。

A、肌肉力量
B、心肺耐力
C、反应时间