仰卧起坐是发展运动员（）

单项选择题仰卧起坐是发展运动员（）

A、腰腹力量
B、背部力量
C、手臂力量

1.单项选择题引体向上是发展运动员（）

A、上肢力量
B、腰腹力量
C、肌肉耐力

2.单项选择题发展力量素质中克服外部阻力的练习不包括（）

A、俯卧撑
B、举重
C、沙滩上行走

3.单项选择题下列哪种锻炼方法不能提高心肺功能（）

A、健身跑
B、登楼梯
C、举重

4.单项选择题在影响生理负荷量的诸因素中起决定作用的因素是（）

A、运动时间
B、运动强度
C、运动次数

5.单项选择题长跑可以提高练习者的（）

A、心肺耐力
B、肌肉力量
C、协调能力

6.单项选择题通常情况下，在大城市中交通拥挤，人群较多的地方二氧化碳和臭氧的含量较高；特别在炎热夏季的（）臭氧的含量更高，阳光中的紫外线辐射最为强烈，因此要避免在这样的环境中进行体育锻炼。

A、16—18时
B、6—10时
C、11—15时

7.单项选择题大学生平时要自觉坚持体育锻炼，以增强体质；长时间下蹲后不要突然立起；不要带病参加剧烈运动；疾跑和长跑后（）；不要在饥饿时参加剧烈运动。

A、马上停下休息
B、不要立刻停下
C、无所谓

8.单项选择题运动处方的安全性原则是指在制定或执行运动处方时，要有（）意识，不可过高估计自己的体力．过分自信或争强好胜，消除引发意外损伤的各种危险因素，构建体育健身的安全屏障。

A、自信
B、负荷
C、安全

9.单项选择题制定运动处方时要依据处力对象的不向年龄、性别、体质、健康状况等因素科学编制处方项目，使人能得到全面协调的发展，从而更好地增强休质，预防运动损伤的发生。这就是运动处方的（）

A、渐进性原则
B、合理性原则
C、负荷性原则

10.单项选择题制定和执行运动处方时，坚根据处方的不同目的，依据运动技能掌握的客观规律和身体素质增强的客观规律，项目内容应（）来安排。

A、内简人繁、由易到难
B、安排好就坚持到底
C、随意安排