长跑可以提高练习者的（）

单项选择题长跑可以提高练习者的（）

A、心肺耐力
B、肌肉力量
C、协调能力

1.单项选择题通常情况下，在大城市中交通拥挤，人群较多的地方二氧化碳和臭氧的含量较高；特别在炎热夏季的（）臭氧的含量更高，阳光中的紫外线辐射最为强烈，因此要避免在这样的环境中进行体育锻炼。

A、16—18时
B、6—10时
C、11—15时

2.单项选择题大学生平时要自觉坚持体育锻炼，以增强体质；长时间下蹲后不要突然立起；不要带病参加剧烈运动；疾跑和长跑后（）；不要在饥饿时参加剧烈运动。

A、马上停下休息
B、不要立刻停下
C、无所谓

3.单项选择题运动处方的安全性原则是指在制定或执行运动处方时，要有（）意识，不可过高估计自己的体力．过分自信或争强好胜，消除引发意外损伤的各种危险因素，构建体育健身的安全屏障。

A、自信
B、负荷
C、安全

4.单项选择题制定运动处方时要依据处力对象的不向年龄、性别、体质、健康状况等因素科学编制处方项目，使人能得到全面协调的发展，从而更好地增强休质，预防运动损伤的发生。这就是运动处方的（）

A、渐进性原则
B、合理性原则
C、负荷性原则

5.单项选择题制定和执行运动处方时，坚根据处方的不同目的，依据运动技能掌握的客观规律和身体素质增强的客观规律，项目内容应（）来安排。

A、内简人繁、由易到难
B、安排好就坚持到底
C、随意安排

6.单项选择题伤后训练可改善伤部组织代谢和营养，有利于组织的（），关节僵硬及活动受限。

A、恢复
B、增生
C、修复，减少粘连

7.单项选择题腰部急性扭伤后，让患者平卧，一般（）。用担架拾送医院诊治。处理后，应卧硬板床或腰后垫一枕头，使肌肉、也可针灸、外数伤药或按摩。

A、可以随便搬动
B、不应立即搬动
C、两人抬最好

8.单项选择题女子脊校较长而四肢骨较短，故上身长、下身短。青春期后形成上体长而窄、下肢短而粗、肩窄盆宽的体型。该体型的特点使女子重心低，稳定性高，有利（）

A、做平衡动作
B、速度动作
C、力量动作

9.单项选择题发生肌肉拉伤后，轻者可即刻冷敷，局部加压包扎，拾高患肢。（）后可施行按摩或理疗。如果肌肉重度拉伤或完全断裂者，在加压包扎急救后．立即送医院手术治疗。

A、24—48小时
B、6—12小时
C、48—36小时

10.单项选择题运动损伤的发生，有其自身的规律。（）的大学生，具有强烈的自我表现欲，因而极易发生运动损伤。

A、一、二年级
B、三、四年级
C、研究生