单项选择题“十字变向跑”主要是提高运动员()
A、平衡性
B、灵敏性
C、协调性
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1.单项选择题仰卧起坐是发展运动员()
A、腰腹力量
B、背部力量
C、手臂力量
2.单项选择题引体向上是发展运动员()
A、上肢力量
B、腰腹力量
C、肌肉耐力
3.单项选择题发展力量素质中克服外部阻力的练习不包括()
A、俯卧撑
B、举重
C、沙滩上行走
4.单项选择题下列哪种锻炼方法不能提高心肺功能()
A、健身跑
B、登楼梯
C、举重
5.单项选择题在影响生理负荷量的诸因素中起决定作用的因素是()
A、运动时间
B、运动强度
C、运动次数
6.单项选择题长跑可以提高练习者的()
A、心肺耐力
B、肌肉力量
C、协调能力
7.单项选择题通常情况下,在大城市中交通拥挤,人群较多的地方二氧化碳和臭氧的含量较高;特别在炎热夏季的()臭氧的含量更高,阳光中的紫外线辐射最为强烈,因此要避免在这样的环境中进行体育锻炼。
A、16—18时
B、6—10时
C、11—15时
8.单项选择题大学生平时要自觉坚持体育锻炼,以增强体质;长时间下蹲后不要突然立起;不要带病参加剧烈运动;疾跑和长跑后();不要在饥饿时参加剧烈运动。
A、马上停下休息
B、不要立刻停下
C、无所谓
9.单项选择题运动处方的安全性原则是指在制定或执行运动处方时,要有()意识,不可过高估计自己的体力.过分自信或争强好胜,消除引发意外损伤的各种危险因素,构建体育健身的安全屏障。
A、自信
B、负荷
C、安全
10.单项选择题制定运动处方时要依据处力对象的不向年龄、性别、体质、健康状况等因素科学编制处方项目,使人能得到全面协调的发展,从而更好地增强休质,预防运动损伤的发生。这就是运动处方的()
A、渐进性原则
B、合理性原则
C、负荷性原则
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