单项选择题什么时间吃水果比较好?()
A、饭前食用
B、饭中食用
C、饭后食用
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1.单项选择题每人每天最好喝()杯水。
A、7
B、8
C、5
2.单项选择题以下食物中含钙最高的是()
A、虾皮
B、苹果
C、牛肉
3.单项选择题补充铁剂可以预防缺铁性贫血,下列哪组食物中含铁最高()
A、鸡肉和米饭
B、豆腐和牛奶
C、菠菜和猪肝
4.单项选择题多吃下列哪组食物对头发有利()
A、蜂蜜
B、黑芝麻、核桃等坚果类
C、肉、蛋、奶类
5.单项选择题早餐十分重要,如长期不吃早餐对身体危害很大,易引起()疾病。
A、胆结石和胃炎
B、营养不良和低血压
C、肠炎和便秘
6.单项选择题胡萝卜素有利于身体健康,为了有利于更好的吸收胡萝卜素,下列关于胡萝卜的正确食用方法是()
A、清蒸胡萝卜
B、生吃胡萝卜
C、用油烹制胡萝卜
7.单项选择题早餐哪两种食物可以多吃?()
A.稀饭,鸡蛋
B.水,蔬菜
C.豆浆,油条
D.面条,面包
8.单项选择题人体一天最佳睡眠时间为?()
A.22:00-6:00
B.23:00-7:00
C.23:00-06:00
9.单项选择题为了有效的预防脑中风发作,下列饮食习惯正确的是()
A、低脂、低糖,少食用蛋白质食物。
B、低盐、低脂、低糖,多食用富含维生素和蛋白质的食物。
C、禁食肉类,多食瓜果蔬菜。
10.单项选择题下列那种运动属于有氧运动:()
A、短跑
B、游泳
C、篮球