单项选择题测量运动强度最有效、最简单的办法就是测量（）
A.呼吸次数
B.心率
C.排汗量
D.心理量表分析
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1.单项选择题运动训练不仅能增强心肌的应激能力，还能使安静时心的心跳次数（）
A.增多
B.减少
C.不变
D.科学暂时无法做出解释
2.单项选择题单纯从提高心肺功能的角度看，每星期运动应安排（）次为宜
A.1-2
B.2-3
C.3-5
D.5-7
3.单项选择题以下说法错误的是（）
A.运动既是安眠药，又是兴奋剂
B.肌肉收缩受大脑皮质运动中枢支配
C.人脑约占人体的1/40，而共给的血液占心排量的1/4，脑的耗氧量占全身的1/10
D.如果神经细胞经常受到刺激而兴奋，能提高自主神经和某些脏器活动的自控能力
4.单项选择题“生命在于运动”。在下列选项中，错误的是（）
A.运动可以增加心脏每次跳动的泵血量
B.运动使安静时的每分钟心跳次数增多
C.运动能增强心肌的应激能力
D.对于心脏而言，肾上腺髓质激素并不是分泌得越多越好
5.单项选择题运动能增加身体的力量，即使在轻微运动中，肌肉所产生的能量会比安静时增加（）倍。
A.50
B.10
C.5
D.2
6.单项选择题关于运动健身的说法哪项是正确的（）
A、每周至少三次，每次至少三十分钟以上。
B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上。
C、每周至少三次，每次至少一小时以上。
7.单项选择题饭后适宜的运动是：（）
A、洗澡
B、跑步
C、散步
8.单项选择题老年人在运动之前应该先（）
A.做4分钟左右热身运动
B.饮一杯开水
C.吃饱
D.洗澡
9.单项选择题进行刮痧理疗之后，必须做到的注意事项有（）
A、防风，保暖，至少三小时以后再洗澡。
B、热敷理疗部位。
C、痧不退也可再次进行刮痧。
10.单项选择题刮痧是一种绿色自然理疗方法，但它也有一定的禁忌症，下列哪种疾病患者不宜刮痧（）
A、头痛和高血压
B、血液病患者
C、乳腺增生和妇科炎症
