PNF（proprioceptive neuromuscular facilitation）技术是一种结合了（）和（）的强化和放松技术。

在进行哑铃侧平举训练是，练习者自然站立，下沉肩部，举起哑铃，举至与肩同高，同时小拇指略高于大拇指（）。

当肱骨内旋或外旋中立位时，区域最易受到肱骨头的压迫、挤压血管而使该区相对缺血，使肌腱发生退行性变（）。

在运动康复中，所有类型的运动都可以帮助恢复身体功能。

运动康复不仅可以恢复身体功能，还可以提高心理健康和生活质量。

有些颈椎病病人可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。

请解释运动康复中常用的关节松动技术，并举例说明其应用。

下列哪种情况下的运动康复需要医生或专业人员的指导？（）

如果任由颈椎病发展，椎间盘发生变形，血管产生病变，最后引发血管堵塞、血供不足，造成心脑血管疾病。

肩周炎患者大部分一年左右会自行缓解，最多不超过一年半。