月经期的体育卫生要求

问答题月经期的体育卫生要求

（1）运动负荷要小
（2）不宜游戏或盆浴
（3）避免做大强度的运动

1.问答题耐力性运动，运动时间长，其代谢特点

是热能和各种营养素的消耗大，能量代谢以有氧氧化为主，肌糖原消耗增加，蛋白质、氨基酸代谢加强，脂肪成为主要供能物质。

2.问答题简述糖的营养功用

3.问答题脂肪的营业功用

（1）供给热能
（2）组成机体的重要成分
（3）促进脂溶性维生素的吸收和利用
（4）增加实物的饱腹感和美味。

4.问答题体育保健学的主要任务

5.问答题灵敏素质训练的主要手段？

6.问答题体能主导类速度性项群的体能特征？

7.问答题体育运动中如何测量注意分配？

8.问答题矿物质的生理功能？

构成骨骼的主要成分；维持神经、肌肉正常的生理功能；组成酶的成分；维持渗透压，保持酸碱平衡。

9.问答题肾脏在维持机体水平衡中的作用？

10.单项选择题轻度脱水指脱水量约占体重的（）。

A、2%
B、3%
C、4%
D、5%