判断题有氧运动是全身性的,可以使身体2/3之上的肌肉群都参与运动。
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2.判断题健身运动的持续时间20分钟以内效果较好。
6.多项选择题空气浴锻炼时间可选择有()。
A、早晨
B、临睡前
C、利用工间操时间
D、在劳动过程中
7.多项选择题冷水浴对人体有较强的刺激,能使大脑皮层兴奋,能增强()和消化等器官的功能。
A、心脏
B、血管
C、呼吸
D、内分泌
8.多项选择题常进行日光浴,通过对外界不同气温的适应,有助于提高体温,()。
A、调节中枢的灵活性
B、调节中枢的稳定性
C、增强人体对不同气温的适应能力
D、增强人体对外界环境变化的能力
9.多项选择题沙滩赤足慢跑益处有()。
A、保健强身
B、足部肌肉发达
C、脚弓富有弹性
D、韧带拉长
10.多项选择题心脏功能的测定方法所得的数值K描述正确的有()。
A、11~15为很好很坏
B、0~5为很好
C、6~10为中等
D、大于16为很坏
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有()的运动者在健身房里会过分注意自己和别人的体型差异。
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()是通常被力量型运动员用于锻炼肌肉质量的合法补充剂。
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