力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需...

判断题力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。

1.判断题渐增阻力原则就是超负荷原则，在肌肉力量，耐力练习中的应用。

2.判断题增加参与收缩肌纤维的数目，使肌肉收缩力量增大的过程称为肌纤维的募集。

3.判断题合理的锻炼、频率是每周3~5次。

4.判断题许多运动及需要有氧供能也需要无氧供能。一般来讲，短时间运动中有氧供能占主导地位。

5.判断题锻炼模式是运动处方中最主要的部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间。

6.判断题服用肌酸可以增强运动能力。

7.判断题准备活动的目的只是为了加快心率，升高体温。

8.判断题呼吸系统的功能就是维持动脉血内养和二氧化碳的恒定。

9.判断题耐力训练通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。

10.多项选择题膳食纤维有助于胃肠蠕动，被人们誉为食物中的“第7营养素”。下列食物中含膳食纤维较多的（）

A.玉米
B.精制面粉
C.西芹
D.豆腐