后天科学的形体训练可以发扬个人的优点，改善不足，从而美化形体。

基本步伐指的是常用的各种舞步动作。

形体舞蹈训练对心理健康没有有影响，但它可以有助于练习者气质的培养。

下列哪些选项属于热身舞组合中头部和肩部动作练习时出现的易犯错误动作？（）

做跪立后弯腰时，两膝分开（）。

从一定意义上说，先天遗传对形体起着决定性的作用，同时形体与后天生活条件及科学训练也有密切联系。

头部绕环动作的做法是向左转头、倒头、经抬头、右倒头、低头做360°头部绕环的动作，然后还原。

形体训练，不仅利用了芭蕾、舞蹈、体操舒展的动作训练了人体的优雅姿态，而且也传播了它们高雅的艺术精髓，培养了人的内涵修养，使人的精神和形体之美达到统一，有助于提高练习者现代气质和高雅风度。

目前，大部分国内外专家学者们都将体型美和姿态美作为形体美的重要评价指标。

只有当内在美和外在美统一时，人体的美才是真正的、完善的美。