正确健美的站立姿势应该是头、颈、躯干和脚的纵轴在一条垂线上。

必要的、正确的健美知识（）是终身健美运动的一个重要的前提。

要先练由某局部肌肉群来完成的“孤立”动作，再接着做由多部肌肉群来共同完成的“基本动作”的训练方法称为（）。

“站立、行走、（）和坐姿”是姿态健美评价的重要指标。

股四头肌的练习方法有（）、（）、（）、（）等四种。

对个人而言，健康是建立在对生活某种特定兴趣与目标基础上的个性表现。

“能承受欢乐与忧伤的考验”，是（）健康的重要标志之一。

努力改进健美训练动作技术或选择一项动作技术要求不高的健美训练项目，可以使人摆脱（）的心理。

健美运动是一项通过（）或各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼。

“挺胸、收腹、立颈，（）。两腿上拔、两臂自然下垂。”是姿态健美评价的标准之一。