以下不属于摆脱不良情绪可以运用的方法的是（）。

在生活中，我们有可能面临负面情感体验，下列关于负面情感的说法正确的是（）①要学会承受一些负面情感②体验负面情感就是件坏事③负面情感对于个人的成长也有意义④要善于将负面情感转变为成长的动力

当需要得到满足，给人以积极、快乐、兴奋，提高人的活动能力与效率的情绪，称为（）。

以下哪些是合理宣泄情绪的方法？（）

不良情绪的表现有（）。

钱学森曾在一次授奖仪式上特意表达了对夫人蒋英的感激。蒋英常常专门演唱经典德国古典艺术歌曲，给他介绍音乐艺术及艺术里包含的诗情画意，钱学森受益匪浅。他说，我在工作上遇到困难而百思不得其解的时候，往往是蒋英的歌声使我豁然开朗、得到启示。这说明（）①丰富的情感有助于我们全面地观察事物，探索未知②艺术带给我们的美好情感可以让我们紧绷的神经得以放松③科学家都是多才多艺的④培养对生活的热爱有助于想象力和创造力的发挥

情绪是不随意、自动发生的，所以是无章可循的，人们对情绪也无能为力。

合理宣泄可以释放不良情绪，从而缓解现实的紧张与忧虑。

据统计，10-29岁的青少年最喜欢在聊天时使用的表情是“捂脸笑”和“笑哭”。对此下列看法正确的是（）

‍恐惧的积极后果包括（）。