在乒乓球教学中应该重视站位、基本姿势、（）的教学与训练。

起跑后的第一步不宜过大，以后逐渐地增大到慢速跑的步长。

青少年在12、13岁以后骨骼增长加快，而肌肉在15岁之后增长速度才逐渐加快，所以出现肌肉生长速度落后于骨骼生长的情况。

支撑跳跃的教学中，保护与帮助不仅是保证安全的手段，也是促进学生（）动作的主要方法。

队形是指所排队伍的行列。

单脚蹬地翻身上的保护帮助方法是：站在（），一手托其臀帮助翻上，随即换成一手握其上臂，一手托其腿。

（）是在奔跑中克服一定数量人为障碍物的练习，是田径运动项目中技术比较复杂、节奏鲜明、韵律性比较强的运动项目。

快速跑时，由于人体在大量缺氧条件下完成大强度的活动，其生理表现为有氧代谢，负有大量氧债，属于“极限强度”运动。

吊环作为群众普及活动时，还可用来做摆荡、转体的练习，这培养学生的协调用力，（），增强练习者的上肢、肩带肌肉力量有重要作用。

青少年身体发育属于人生最旺盛的阶段，所以，体育锻炼的运动量和运动强度可以增大、增多。