判断题合理使用补剂可以起到锦上添花的作用
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由于体育运动会比较大程度提高能量消耗速率,因此,对于运动人群首先要明确一个概念,即首先要满足总能量的需求。
题型:判断题
人体内糖储备比脂肪要多得多。
题型:判断题
现阶段,自然健身健美项目的高水平竞技选手,在赛前也会使用糖原填充法。
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三大供能营养素中,蛋白质作为功能物质,而糖类与脂肪作为主要的供能物质。
题型:判断题
人体可以消化、吸收外源性的杂寡糖。
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研究证明,对于大部分运动项目而言,无论何种训练类型,足够的糖类摄入均会使其更好地达到训练目标。
题型:判断题
关于运动人群或运动员的糖类摄入模式,比较理想的情况是,在日常非训练期间可通过选择低GI或低GL食物来维持健康以及合理的体成分组成。
题型:判断题
人体在休息状态下,基本不利用肌糖原分解来获得能量。
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脂肪存储不需要结合水,所以糖的存储效率比脂肪高。
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长时间持续运动,在前40分钟内,肝糖原分解和糖异生释放的葡萄糖比例变化大。
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