下列哪一项不属于拉伸的禁忌症？（）

单项选择题下列哪一项不属于拉伸的禁忌症？（）

A.肥胖
B.患处疼痛
C.出现骨质疏松
D.关节肿胀

1.单项选择题一位跟腱炎患者目前处于康复期并且希望防止复发，最重要的是要在运动方案中包含哪些运动？（）

A.缓慢克服重力练习趾屈动作以对小腿肌群进行离心收缩强化训练并对小腿肌进行拉伸
B.对小腿肌群进行高强度力量训练并对拇长屈肌与胫骨后肌进行拉伸
C.缓慢地克服重力练习背屈动作以对小腿肌群进行离心收缩强化训练并对小腿肌进行拉伸
D.对小腿与下肢进行全面的拉伸与等长收缩力量训练

2.单项选择题拉伸哪块肌肉有助于缓解胫骨内侧应力综合征（MTSS）和（或）前侧外胫夹的症状？（）

A.腓肠肌、比目鱼肌与腓骨肌群
B.比目鱼肌与小腿前筋膜室
C.胫骨前肌与足底筋膜
D.胫骨后肌与小腿外侧筋膜室

3.判断题客户外侧踝关节扭伤并且处于康复期，教练为他/她设计运动方案时，很重要的一点是初期运动要包含侧向动作，然后再进阶至直线-平面运动，最后再执行多向性动作。

4.单项选择题损伤发生后，愈合的第一阶段是（）。

A.重塑期
B.炎症期
C.增生期
D.纤维形成期

5.单项选择题膝关节最常报道的膝关节损伤是指（）受损。

A.前十字韧带
B.内侧副韧带
C.髌骨
D.半月板

6.单项选择题对有髂胫束综合征病史的客户进行训练时，哪个作用于髋关节的肌群最可能薄弱无力？（）

A.髋屈肌
B.髋伸肌
C.髋内收肌
D.髋外展肌

7.单项选择题为了使鞋子合脚，鞋子与最长的脚趾之间要留多大空间？（）

A.1/2英寸
B.2公分
C.食指宽
D.拇指指甲长

8.单项选择题客户发生大转子滑囊炎，做恢复运动时一般应避免（）。

A.压迫髂前上棘的俯卧位运动体位
B.拉伸髂胫束复合体
C.压迫髋关节外侧的侧卧运动体位
D.强化深层髋关节回旋肌

9.单项选择题急性股后肌群拉伤客户的运动禁忌包括（）。

A.教育客户如何使用RICE原则，以此作为早期干预策略
B.对运动方案进行修改，着重对非损伤部位进行训练
C.每次拉伸股后肌群要维持60秒钟
D.如果疼痛迁延不退，教练要推荐客户就医

10.单项选择题运动员出现下列哪种损伤主要是因为训练不当造成的？（）

A.髌骨疼痛症候群
B.髌下跟腱炎
C.跟腱炎
D.髂胫束症候群