“影视评价和（）”是健身与健美锻炼效果视觉观察评价的重要方法之一。

“上体保持（）、腰髋收合，腿脚稍分，手稍撑于大腿。”是姿态健美评价的标准之一。

正确健美的站立姿势应该是头、颈、躯干和脚的纵轴在一条垂线上。

努力改进健美训练动作技术或选择一项动作技术要求不高的健美训练项目，可以使人摆脱（）的心理。

“能承受欢乐与忧伤的考验”，是（）健康的重要标志之一。

“挺胸、收腹、立颈，（）。两腿上拔、两臂自然下垂。”是姿态健美评价的标准之一。

能承受欢乐与忧伤的考验是身体耐受力高的表现。

三角肌前部的锻炼方法有（）、（）、（）等三种。

“有足够充沛的精力，能从容不迫地应付（），而不感到过分的紧张。”是评价健康的重要标准之一。

杠铃肩上举锻炼的主要肌肉是（）