（1）加大肌肉横断面 （2）增加肌肉中磷酸肌酸的储备量 （3）提高肌肉间及肌纤维之间的协调性 （4）改进和完善运动技巧。
（1）为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点。 （2）对训练工作效果及时的检查评价。 （3）是实施有效训练控制的重要前提。
最新试题
运动员知识能力的构成包括哪几部分？（）
下列哪些是力量素质的类型？（）
NBA球员的训练更适合采用哪种周期类型的年度训练计划？（）
下列选项中哪个是运动强度的构成要素？（）
下列选项不属于少儿专项训练阶段划分的是（）
下列选项中哪个不是运动量的构成要素？（）
少儿女子运动员敏感期竞技能力优先发展的是（）
下列哪些是运动训练的主要内容？（）
简述超量恢复的概念及其在运动训练中的意义。
少儿动作速度的自然发展较快时间为（）
