判断题我的奥式生活一天清单中有察觉的午餐是指蔬菜、蛋白质、碳水化合物等主食快下班进行一天工作的整理复盘。
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“药食同源”是指某些药物具有食物和药物的双重属性,既是食品,又是药品,对某些疾病具有预防和治疗作用。
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成年人运动的益处是减少跌倒相关伤害的发生率、维持日常生活活动能力、预防或延缓骨质疏松、预防关节退化。
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性味平衡主要是指营养素、热量等达到一种平衡的状态。
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Omega为一系类的不饱和脂肪酸,人体无法自行合成。
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患者运动的益处:降低全因和乳腺癌死亡的风险、减低全因和结肠癌死亡率的风险、降低前列腺死亡风险、减轻疼痛、降低心血管死亡风险、改善hba1c、血压、血脂和体重指数、降低心血管疾病进展的风险、降低血压升高的风险、改善步行、改善身体健康、改善认知。
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养生方法有别:因时制宜、因地制宜、因人制宜。
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美国心协建议:维持心血管健康:每周至少5天进行至少30分钟的中等强度的有氧运动,共计150分钟。
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服务的精神:有温度、有感觉、彼此之间零距离。
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当你感觉到愈来愈紧张时,试着起身走走,做几个深呼吸让肌肉放松,来破除压力。
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为病人开放气道的方法是将头偏向一侧,手指或吸引清除口腔内异物,手法开放气道,解除昏迷病人舌后坠。
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