从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。
将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。
指运动负荷，练习内容、练习形式以及条件实施变换，以提高运动员的积极性，趣味性、适应性及应变能力训练方法。