瑜伽考试章节练习(2019.04.28)

问答题
瑜伽冥想法的定义是？
答案：冥想法定义是现代人可以利用和学习的一种与自我心灵对话的方式，只要你能放松自己，保持内心的平和，静观一切，心无杂念产生，你...
多项选择题
瑜伽练习结束多少时间后进食最好（）
A、1小时
B、0.5小时
C、20分钟
D、60分钟
单项选择题
哪类人适合练习瑜伽（）
A.颈肩背腰严重损伤
B.骨质疏松
C.孕妇
D.身体健康健全的中年人
判断题
呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。
答案：错误
单项选择题
脚踝练习的医疗功效是（）
A.放松膝关节
B.放松髋关节
C.补养小腿肌肉
D.加强背部
填空题
哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为（）。
答案：肌体体系
单项选择题
（）是由约束；戒律；姿势和体位；调息；控制感官；内省；冥想；三昧八部分组成的瑜伽体系。
A.业瑜伽
B.王瑜伽
C.奉爱瑜伽
D.哈达瑜伽
问答题
什么是冥想法、收束法、契合法，简单讲述收腹收束法和火的扩张？
答案：1、冥想法：是停止意识对外的一切活动，达到忘我的境界，是心灵的一种自律行为，让你更加敏锐、灵活，冥想是一种清醒的睡眠状态...
多项选择题
瑜伽拜日式分为（）
A、祈祷式、展臂式、前屈式
B、骑马式、斜板式、八体投地式、上犬式
C、背部伸展式、牛面式、船式
D、下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复，祈祷式重复
单项选择题
在瑜伽流派中较早出现的（）是另一种重要流派，它较注重心灵修炼。
A.业瑜伽
B.王瑜伽
C.哈达瑜伽
D.实践瑜伽