凡是培养运动员的一切准备过程都可称之为运动训练。
1、循序渐进的原则; 2、全面锻炼的原则; 3、经常性锻炼原则; 4、区别对待的原则; 5、准备与整理活动原则。
动作要领指身体练习的技术基础。它包括身体练习的主要环节及其动作顺序。