单项选择题以下哪项不是轻断食推荐选择的食物()
A.优质蛋白质类
B.丰富膳食纤维类
C.精米白面类
D.低GI(升糖指数)类
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1.单项选择题轻断食可以选择的食物是()
A.果汁加工饮品
B.糕点精制碳水化合物
C.精瘦肉类
D.酒类
2.单项选择题以下哪项不是科学代餐在轻断食中的重要作用()
A.热量准确好计算
B.营养配比更合理
C.开袋即食易携带
D.口味单一
3.单项选择题以下哪项不是轻断食减重的优点()
A.难坚持易反弹
B.主要减体脂
C.减内脏脂肪
D.改善代谢指标
4.单项选择题轻断食中,断食日饮食的热量是多少Kcal()
A.300-400Kcal
B.500-600Kcal
C.600-700Kcal
D.400-500Kcal
5.单项选择题“5+2轻断食”描述正确的是()
A.5天全断食,2天正常饮食
B.5天摄取平时热量的1/4,其他2天正常饮食
C.5天正常饮食,其他2天摄取平常饮食热量的1/4
D.5天正常饮食,2天全断食
6.单项选择题在减肥中选择低升糖指数饮食最大的原因是()
A.降低新的肌肉的合成
B.对2型糖尿病有促进作用
C.对胰岛素分泌有促进作用
D.降低新的脂肪的合成
7.单项选择题以下属于高升糖指数的食物有()
A.荞麦面条
B.面包
C.熟土豆
D.山药
8.单项选择题以下哪项属于科学减肥的秘诀()
A.能量正平衡
B.能量负平衡
C.能量平衡
D.能量正负平稳
9.单项选择题人体内脂肪分解后的形式有()
A.二氧化碳
B.水
C.能量
D.全部都是
10.单项选择题每个人都有自己的体重(新陈代谢)定点,瘦的人体重定点与胖的人体重定点相比()
A.高
B.低
C.有高有低
D.只高不低